Sree Sankara - Mahanarayana Thailam

Eine besonders intensive Wirkung entfalten die Öle wenn Sie diese vor der Anwendung in warmem Wasser handwarm erwärmen. Dies kann in einem Flaschenwärmer für Säuglingsnahrung geschehen oder im Wasserbad. Stellen Sie dazu die Flasche entweder direkt in einen Topf mit heißem Wasser oder geben Sie eine entsprechende Menge Öl in eine kleine Glasschüssel, die im heißen Wasser erwärmt wird.  Alle Vata reduzierenden Öle eignen sich hervorragend für die tägliche Morgenroutine und die ayurvedische Selbstmassage (abhyanga). Die Anleitung dafür finden Sie in unserer Broschüre, die dem Paket für die Morgenroutine beiliegt.

Sie können dieses vatareduzierende Öl beispielsweise in einem ayurvedischen Kati Basti anwenden. Wie das funktioniert erfahren Sie in diesem Blogartikel: Ayurvedisches Ölbad selber machen - Snehana mit Kati Basti.

Nach den Beschreibungen der Ayurveda-Medizin zeigt ein erhöhtes Vata eine Anfälligkeit für innere Unruhe, Schlaflosigkeit, Verspannungen, Gelenk-, Muskel- oder Kopfschmerzen.