Die drei Arten von Husten im Ayurveda - ayurvedische Hausmittel

Ayurvedische Hausmittel und Therapien bei Erkältungskrankheiten – Entdecken Sie, wie Sie mit traditionellem Wissen und natürlichen Heilmitteln Husten effektiv behandeln können

Inhaltsverzeichnis

Der Herbst mit seinen Stürmen und der nass-kalte Winter bringen lästige Erkältungskrankheiten mit sich. Dunkelheit, trockene Heizungsluft, wenig Bewegung im Freien und in der Folge trockene Schleimhäute und der zunehmende Winterblues komplettieren das Unwohlsein zu dieser Zeit.

Aber es gibt Rettung! Erfahren Sie mehr über einfache ayurvedische Hausmittel bei Husten und Erkältungskrankheiten und bereiten Sie sich wohlig duftende Dampfinhalationen zu.

Was ist eigentlich Husten?

"Kasa" – so lautet der allgemeine Sanskritbegriff für Husten. Er lässt sich in etwa übersetzen als: „druckvolles Ausatmen, das mit dem Geräusch eines zerbrechenden Bronzetopfes einhergeht". Und klingt auch ausgesprochen so wie ein fieser Husten. Kasa!

Husten als Schutzfunktion

Husten ist zwar lästig, da er anstrengend und schmerzhaft sein kann, erfüllt aber meistens eine wichtige Schutzfunktion. Der Schutzreflex unseres Körpers dient dazu, beispielsweise Fremdkörper, Staubpartikel oder Schleim aus den Atemwegen hinauszubefördern. Die Bewegungsrichtung geht nach oben (udana-vata), um das Atemorgan von Sekreten und Krankheitserregern zu reinigen.

Eine gesunde Lunge reinigt sich selbst

Die Schleimhäute produzieren – wie der Name schon sagt – Schleim, welcher von Millionen kleiner Flimmerhärchen nach oben abtransportiert wird und entweder ausgeworfen oder geschluckt und damit zerstört wird. Ist die Schleimhaut angegriffen, beispielsweise durch eindringende Erkältungsviren, funktioniert das natürliche Reinigungssystem nicht mehr.

Husten im Ayurveda

In der ältesten Schrift des Ayurveda, der Caraka Samhita, werden verschiedene klassische Ursachen für Husten beschrieben. Interessant hierbei ist, dass es nicht nur körperliche und umweltbedingte, sondern auch psychische Ursachen für Husten zu geben scheint.

Der Organismus aus ayurvedischer Sicht: Srotas

Die Ayurvedamedizin beschreibt den Körper als psycho-physiologisches Beziehungsgeflecht. Die kleinsten Leitbahnen und Transportsysteme im Organismus nennt man Srotas. Es gibt 13 verschiedene Körperkanäle, die unseren Körper durchlaufen und ganze Organsysteme darstellen.

Darunter fallen die drei Kanäle für die Aufnahme und Verteilung von Wasser, Atmung und Nahrung. Sieben Srotas für Gewebe (Plasma, Blut, Muskelgewebe, Fettgewebe, Knochengewebe, Knochenmark, Fortpflanzungsgewebe). Sowie drei Kanäle, die für die Entsorgung körpereigener Abfallprodukte zuständig sind.

Prana-vaha-srotas: Hier fließt der Atem

Die Ayurvedamedizin beschreibt Husten als Funktionseinschränkung der Lunge und jener Körperkanäle, die Atemluft befördern. Diese atemführenden Körperkanäle heißen „prana-vaha-srotas".

Prana ist die Atmung, die Lebensenergie, die durch die Atemorgane Luftröhre, Lunge, Bronchien, Schleimhaut und Flimmerhärchen in den Körper fließt. Liegt eine Störung in jenen Srotas vor, kommt es zu eingeschränkter oder vermehrter Atmung, Schmerz, oder Geräuschen (rasseln, knacken, etc.).

Eine ayurvedische Husten-Therapie konzentriert sich hauptsächlich auf die Regulierung und Reinigung der prana-vaha-srotas.

Das Dosha bestimmt die Hustenart

Das den Husten dominierende Dosha entscheidet die Hustenform und dementsprechend die Therapie. Wie jeder Erkrankung ordnet die Ayurvedamedizin auch jeder Hustenart ein Dosha zu. Das jeweilige Dosha dominiert die Symptomatik und gibt die Richtung der Behandlung an. Ziel ist, das Dosha auszugleichen und nicht nur die Symptome zu bekämpfen.

Was tun bei Husten? Ayurvedische Rezepte und Hausmittel

Die frühen Symptome kennt jeder: meist kündigt sich der Husten mit Halsschmerzen und Schluckbeschwerden an. Dann folgen ein paar klassische Schnupfentage mit laufender oder verstopfter Nase, teilweise begleitet von leichtem Fieber. Hier sollte man den Körpersignalen folgen, Ruhe in den Alltag einkehren lassen und sich schonen.

Ayurvedische Kräuterpräparate bei Husten

Unterstützend können Sie auch zu ayurvedischen Kräuterpräparaten greifen. In der folgenden Tabelle finden Sie ayurvedische Kräuterpräparate entsprechend der Dosha-Symptomatik zusammengestellt.

Achten Sie auf Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil

Allgemein gilt: Rauchen, Stress und der Aufenthalt in der Kälte sind selbstverständlich der Genesung abträglich. Ein Spaziergang im Wald, Atemübungen und Meditation fördern die schnelle Genesung. Achten Sie auf Ihren Körper und schalten Sie einen Gang runter.

Pranayama und ein regelmäßiger, ruhiger Lebensstil sind zuträglich.

Kommen Sie gut durch die kalte Jahreszeit und bleiben Sie gesund!

Ihre Sabine Deutscher

Autorin: Sabine Deutscher ist studierte Ayurvedamedizinerin, Heilpraktikerin und Naturkostladenbesitzerin der beinahe ersten Stunde (seit 1981). Sie ist nicht nur erfahrene Medizinerin und Geschäftsführerin, sondern auch begeisterte Yogini, Motorradfahrerin und Kräuterweiblein.