El cuidado de la tierra y las plantas puede proporcionar a el alma un alivio y una paz similar a la meditación. Hermann Hesse ya era consciente del efecto calmante del trabajo en el jardín. La atención y el cuidado que dedicas a tus plantas puede tener un efecto enraizador y relajante en el cuerpo y la mente. Especialmente ahora, la estación es excelente para crear tu propio jardín de hierbas.
Lo más importante de un vistazo
- La lavanda tiene un efecto calmante y reductor del estrés.
- El tomillo tiene propiedades antiinflamatorias.
- El apio nórdico relaja y alivia los calambres.
- El eneldo es antiespasmódico y ayuda con los problemas digestivos.
Lavanda
La lavanda es conocida por su efecto calmante y equilibrador en el cuerpo y la mente. La lavanda, que reduce Vata y Kapha, tiene un efecto calentador y puede ayudar con problemas de conciliación del sueño, estados de inquietud nerviosa y migrañas. La lavanda también puede apoyar en dolores neurálgicos, presión arterial baja o congestión de las vías respiratorias. Al plantar lavanda, asegúrate de tener suelos porosos y ricos en cal, y una ubicación cálida y completamente soleada. La lavanda necesita mucha agua para prosperar.
Tomillo
El tomillo reduce Vata y Kapha y posee propiedades antiinflamatorias y relajantes musculares que son útiles en enfermedades resfriadas. Por inhalación, los aceites esenciales en el tomillo pueden lograr un efecto expectorante. Al plantar, asegúrate de que el tomillo reciba suficiente sol y crezca en un suelo suelto y pobre en nutrientes.
Apio Nórdico
El apio nórdico tiene un aroma característico, reduce Vata y tiene un efecto relajante y calentador. Es adecuado para aliviar calambres, ya sea en el estómago, intestinos o región urogenital. El apio nórdico es resistente al invierno y prospera incluso en la sombra. Crece mejor en tierra suelta y húmeda. Necesita mucho espacio y, por lo tanto, se planta mejor en el jardín.
Eneldo
El eneldo reduce Vata y Kapha, tiene un sabor picante y un aroma aromático. El eneldo tiene un efecto calentador y antiespasmódico y puede aliviar las molestias estomacales e intestinales, así como los dolores menstruales. El eneldo también es útil para los dolores reumáticos. El eneldo es fácil de cultivar y prefiere una ubicación parcialmente sombreada y suelo arenoso seco.
Conclusión
Hay muchas hierbas y plantas que puedes plantar en tu jardín de hierbas casero. Una dieta equilibrada es importante, y ninguna planta debe consumirse en exceso. Para los mejores resultados, se recomienda buscar tratamiento con un terapeuta Ayurveda practicante.
