La diabetes mellitus es un trastorno del metabolismo de la glucosa que se ha propagado rápidamente y se considera una enfermedad generalizada. En Alemania, aproximadamente siete millones de personas padecen diabetes mellitus, especialmente del tipo 2. Desde una perspectiva Ayurveda, examinamos posibles desencadenantes y formas de terapia para la enfermedad del azúcar. Presentamos hierbas ayurvédicas y ofrecemos siete consejos para reducir el nivel de azúcar en sangre.
Una prevención y cambios rápidos en el estilo de vida y hábitos alimenticios tras el diagnóstico a menudo contribuyen a mejorar la enfermedad.
Lo más importante de un vistazo
- La diabetes mellitus describe un trastorno del metabolismo de la glucosa.
- La diabetes tipo 2 puede verse positivamente influenciada por cambios en el estilo de vida.
- Ayurveda recomienda una dieta que reduzca Kapha.
- El movimiento regular es esencial para mejorar los síntomas.
- Varias hierbas ayurvédicas pueden ayudar a reducir el azúcar en sangre.
Diabetes mellitus – Poliuria y diagnóstico
El paciente tiene mucha sed, pies calientes y fuerte necesidad de orinar, por lo que consulta a un médico. A menudo, el diagnóstico después de un análisis de orina es: diabetes. En la diabetes, no hay suficiente azúcar que pueda pasar de la sangre a los tejidos, lo que aumenta la concentración de azúcar en la sangre. El término diabetes mellitus proviene del griego y significa "flujo dulce como la miel", refiriéndose a la orina que se produce en exceso en personas con diabetes.
¿Por qué es peligrosa la diabetes?
Los daños orgánicos consecuentes de una diabetes no tratada o de larga duración son potencialmente mortales. Con el tiempo, todos los Dhatus (tejidos corporales) se dañan, lo que conduce a más síntomas y enfermedades secundarias. Es necesario un tratamiento temprano e integral, así como la prevención de las causas.
Formas principales de diabetes
La clasificación de la diabetes mellitus se ha vuelto más detallada a través de la investigación médica. Además de la diabetes tipo 1 y 2, existen el tipo 3 y subcategorías, así como diabetes gestacional e infantil. Lo que todas estas formas tienen en común es el nivel elevado patológico de azúcar en sangre. Sin embargo, las causas son diferentes. La diabetes tipo 2 se ve influenciada por el sobrepeso, la obesidad y la falta de movimiento.
Diabetes mellitus tipo 2 en la medicina Ayurveda
Ayurveda llama a la diabetes tipo 2 "madhumeha" o "prameha". La causa de Prameha es generalmente hiperglucemia, causada por una producción reducida de insulina en el páncreas. Esto afecta el metabolismo de carbohidratos, proteínas, grasas y el equilibrio de agua y electrolitos, lo que conduce a complicaciones en los ojos, riñones y otros órganos.
Prameha: Diagnóstico de diabetes en Ayurveda
Ayurveda distingue 20 formas de Prameha. La diabetes es una forma de Prameha, mientras que Prameha abarca más que la diabetes. Prameha es un trastorno del metabolismo de Agni (fuego digestivo). Cuando estos Agnis funcionan mal, se altera el metabolismo de carbohidratos y la enfermedad se manifiesta.
Textos de Ayurveda: ¿Es la diabetes una consecuencia de un trastorno de Kapha?
La diabetes es una de las enfermedades mejor documentadas en la medicina occidental y oriental. El Asthanga Hrdayam, Vagbhata Samhita y Charaka Samhita describen la causa de Prameha como un aumento de Kapha. La flema, la grasa y la orina se aumentan por alimentos dulces, ácidos, salados, grasosos, difíciles de digerir, alcohol y sueño irregular.
Causas de diabetes: Estilo de vida y hábitos alimenticios deficientes
La aparición de Prameha casi siempre comienza con un aumento de Kapha. Si se descuida el tratamiento, aparecen más síntomas. Muchas características de la diabetes tipo 2 se correlacionan con los síntomas de las manifestaciones de Kapha en Prameha. El sobrepeso es un desencadenante decisivo, ya que las células de grasa liberan mensajeros que reducen la sensibilidad a la insulina.
Kriyakala – Fases de la enfermedad de diabetes en Ayurveda
Las primeras tres fases de cualquier enfermedad se llaman Sanchaya (acumulación), Prakopa (provocación) y Prasara (propagación). El alto nivel de azúcar en sangre se describe como Kapha aumentado en la fase de propagación. El tratamiento debe realizarse en la etapa de provocación, antes de que ocurra un aumento en el Dosha y el daño de órganos.
| Kriyakala | Etapa | Descripción |
| Sanchaya | Acumulación | Causa que aumenta el Dosha >> aumento del Dosha, todavía limitado al sitio del Dosha |
| Prakopa | Provocación | La agravación del Dosha se extiende al área circundante del sitio |
| Prasara | Propagación / Migración | El Dosha agravado abandona su sitio, circula en el cuerpo, en los srotas (canales corporales) |
| Sthana-Samsraya | Localización | El Dosha se acumula en lugares previamente dañados donde los srotas presentan disfunciones |
| Vyakti | Manifestación | El Dosha acumulado afecta el tejido adyacente (dusya), la sintomatología se manifiesta |
| Bheda | Complicación, cronicidad | El proceso de enfermedad persistente conduce a complicaciones o daño tisular irreversible |
Lo que Ayurveda recomienda para la prevención de la diabetes
Estilo de vida (vihara): En Ayurveda se dice que dormir durante el día más de 30 minutos y un estilo de vida sedentario fomentan la aparición de diabetes.
Alimentación (ahara): Ayurveda recomienda comer solo cuando tienes hambre. Los alimentos deben contener los seis sabores. Si predomina solo el sabor dulce, se aumentan Kapha y medas (grasa), lo que lleva a Prameha.
En el Sushruta Samhita se menciona que un paciente con diabetes mellitus tipo 2 debería caminar 800 millas descalzo en un año o realizar trabajo corporal. El esfuerzo físico promueve la estabilidad de los órganos y la normalización del metabolismo. Se recomiendan el deporte, la jardinería, asanas y pranayama. Se recomiendan alimentos, hierbas y especias con sabor picante, amargo y astringente.
Hierbas ayurvédicas para reducir los valores elevados de azúcar en sangre
Como hierbas que reducen el azúcar en sangre, Ayurveda menciona:
- Amla: Phyllanthus emblica / Amalaki
- Triphala: Los frutos del Haritaki, Vibhitaki, Amalaki
- Guduchi: Tinospora cardifolia
- Arjuna: Terminalia Arjuna
- Methika: Trigonaella foenugraecum / Fenogreco
- Haridra: Cúrcuma Longa / Cúrcuma
- Musta: Cyperus rotendus
- Aristaka: Azadirachta indica / Neem
- Gokshura: Tribulus terrestris / Abrojo terrestre
- Karela: Momardica charantia / Melón amargo
- Bhunimba: Andrographis paniculata / Andrographis
- Meshashrungi: Gymnema sylvestrae / Gurmar
- Jambu: Syzygum cumini / Árbol de jambu
- Daruharidra: Berberis aristata / Agracejo
- Shatavari: Asparagus racemosus / Raíz de espárrago india
- Tvak: Cinnamum / Canela
- Shilajit / Mumijo
- Guggul / Resina de mirra
¿Qué debo recordar?
Hemos aprendido mucho sobre la diabetes tipo 2, los trastornos de Kapha y las posibles consecuencias de la enfermedad. Lo decisivo es en qué etapa comienza el tratamiento y se puede iniciar un proceso de cambio con respecto a los hábitos alimenticios y de vida. Cada paciente debe ser tratado individualmente, pero se aplican los siguientes principios:
- Evita las causas.
- Revisa tu alimentación (ahara) y tu estilo de vida (vihara) – cambia si es necesario, muévete cuando sea posible.
- Realiza ayunos (shodana) y curas de limpieza (pancha karma) para aliviar tu metabolismo, eliminar toxinas, fortalecer tu tejido y estimular la autocuración de tu cuerpo.
- Apoya la terapia con hierbas, aceites e infusiones.
[Ayuda inmediata] 7 consejos para la diabetes: ¿Qué puedo hacer de inmediato?
Una dieta que reduzca Kapha es imprescindible, al igual que el cambio en los hábitos de vida. Aquí te explicamos cómo puedes comenzar:
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Bebe agua tibia, preferiblemente con jengibre.
Por la mañana después de levantarte, bebe 2-3 vasos de agua tibia y durante todo el día té de jengibre caliente (6 rodajas de raíz de jengibre fresco pelado y una pizca de pimienta en un litro de agua, cocinando 10-20 minutos). El agua con miel también apoya el proceso de eliminación, ya que la miel tiene un efecto raspador y purificante. -
Consume cúrcuma.
Lo mejor es 2-3 veces al día, antes de las comidas. Puedes beber ½ - 1 cucharadita de polvo de cúrcuma + agua tibia o consumir la raíz fresca. -
Come regularmente y preferiblemente caliente.
Las lentejas mung son particularmente buenas, kitchari así como verduras al vapor y sopas de verduras. Evita alimentos fríos, ácidos, grasosos y fritos, así como embutidos, carne y huevos, especialmente por la noche. La mejor carne es el pollo. Se recomiendan legumbres, tofu y productos de soja como sustituto. -
Come conscientemente.
Usa un plato más pequeño, presenta los alimentos de forma atractiva y coloca solo el plato, no las ollas en la mesa. Come con calma y sin distracciones. -
Masajes secos y saunas.
Frota todo tu cuerpo 1-2 veces al día con un cepillo o un paño áspero. Los baños de sauna regulares también se recomiendan. -
Movimiento regular.
Haz paseos o deporte regularmente según tus preferencias. Se recomiendan yoga, ejercicios de relajación y meditación. Evita dormir durante el día y la comodidad excesiva. -
Ejercicios de respiración y meditación.
Esto debe convertirse en una parte fija de tu día, por ejemplo, antes de acostarte o por la mañana antes del desayuno.
Desde mi experiencia personal como médica de Ayurveda
Un paciente en la etapa inicial de diabetes a menudo no reconoce la necesidad de cambiar su alimentación o estilo de vida, por lo que se pierde un tiempo valioso y se dañan los tejidos. El ciclo de la enfermedad solo se puede romper mediante la disposición de hacer cambios temprana.
Los ejemplos positivos han demostrado que es posible cambiar los hábitos y la alimentación. Incluso sin un plan de dieta, solo con la comida correcta en el momento correcto, se pueden reducir los niveles de azúcar en sangre, reducir el colesterol y disminuir el peso corporal. Esto aumenta la movilidad y la alegría de vivir.
Lo importante es que el paciente entienda que es responsable de sí mismo. Solo así puede surgir la disposición de cambiar las cosas tempranamente. Los médicos de Ayurveda te apoyarán en esto.
