Recopilación: Recomendaciones Abril

La primavera ya ha llegado. La naturaleza se vuelve más activa y exactamente lo mismo ocurre en el cuerpo. En Ayurveda abril es el momento de soltar la pesadez acumulada y construir una nueva energía.

Traer ligereza a la vida cotidiana

Después del invierno, todavía puede haber mucho Kapha presente: fatiga, letargo o una sensación de pesadez. Ahora ayudan las comidas ligeras, el movimiento y las especias cálidas para volver a ponerse en marcha.

Activar suavemente la digestión

Los alimentos tibios y cocidos son beneficiosos, poco azúcar y menos combinaciones pesadas. Precisamente ahora se aplica: mejor comer de forma sencilla que demasiado mezclado.