Los primeros indicios de la primavera ya están aquí y cada vez más temprano el sol extiende sus dorados tentáculos hacia nosotros. Desde Miraherba creemos que ha llegado el momento de despertarte suavemente del letargo invernal! ¿Y qué mejor manera de hacerlo que con baños de ducha frescos con aromas herbales naturales y masajes energetizantes? Para poner en marcha tu circulación de manera amorosa con cepillado y movimientos circulares y apoyar la desintoxicación a través de la piel, te ofrecemos aquí dos guías de masaje eficaces para el masaje en seco con cepillo de claustro y guantes Garshan que puedes aplicar fácilmente en casa!
Lo más importante de un vistazo
- Los masajes en seco son vitalizantes, mejoran la circulación y son relajantes.
- Los guantes Garshan de seda son adecuados para pieles sensibles y son lavables.
- El cepillo de claustro produce un masaje revitalizante a través de una aleación de cobre especial.
Masaje en Seco con Guantes Garshan o Cepillo de Claustro
Ambos masajes en seco, ya sea que los realices con el cepillo de claustro o con el guante de seda Garshan, son vitalizantes, mejoran la circulación y son relajantes. El masaje con cepillo utilizando el cepillo de claustro es algo más firme y energetizante que el masaje con guante de seda Garshan. El masaje con guante de seda es algo más suave y también es adecuado para personas con piel sensible.
Gracias al efecto exfoliante, ambos refrescan tu piel que rara vez estuvo expuesta al aire durante el invierno y proporcionan un cutis uniforme. Una aplicación diaria de cinco a diez minutos no solo es divertida y centra, sino que te hace brillar a ti y a tu piel, además de apoyar la desintoxicación durante tu cura primaveral!
Importante: La constancia es la clave. Como en muchas cosas, también aquí recomendamos una aplicación regular. Los masajes te apoyan durante tu cura, pero definitivamente también se pueden continuar después!
Guantes Garshan de Seda Cruda
El guante de masaje Garshan de seda es un guante de masaje fino hecho de seda cruda de alta calidad que se utiliza en la práctica Ayurveda para eliminar toxinas y residuos de las capas de tejido superior. El masaje con el guante de seda Garshan generalmente se realiza como un masaje en seco, por lo que no requiere aceite, jabón ni agua. La seda natural exfolia la piel suavemente, elimina las células muertas y energetiza sin irritar la piel, al contrario: después del masaje tu piel está particularmente receptiva a aplicaciones de aceite, como un masaje Abhyanga.
Puedes usar los guantes Garshan en auto-masaje o en el tratamiento de otra persona.
Consejo: además son prácticos, ya que se pueden lavar a temperaturas de hasta 40°C!
Guía de Masaje para un Masaje Energetizante con Guante de Seda
Lo que necesitas
- Guantes de seda Garshan
- Ropa cómoda
Paso a Paso
- Primero las piernas: Comienza en el exterior de las piernas y masajea con presión ligera desde la cadera hacia el tobillo exterior. Luego fluye sobre la planta del pie hacia los costados internos de las piernas hacia arriba.
- Luego los brazos: Extiende un brazo y acaricia desde el dorso de la mano hacia el hombro y luego fluye a través de la axila en el interior del brazo hacia la palma.
- Finalmente el resto del cuerpo: Masajea con movimientos circulares los hombros, cuello, abdomen y pecho. Luego continúa por la espalda hacia las nalgas y vuelve a subir al hombro.
Lo que debes tener en cuenta
Ayuda adaptar tu respiración para apoyar el movimiento: Exhala cuando los movimientos van hacia la periferia (hacia las manos, hacia los pies, hacia abajo hacia las caderas). Inhala cuando tu movimiento se dirige hacia el corazón. Si lo deseas, puedes terminar masajeando suavemente tu rostro con movimientos circulares. En el masaje en seco no se recomienda explícitamente, pero me encanta y te lo recomiendo definitivamente!
El Cepillo de Claustro: Para los que les gusta más firme
El efecto único del cepillo de claustro se basa en la aleación de cobre especial de sus cerdas. Durante el masaje con cepillo, las cerdas de bronce crean una pequeña corriente a través de la fricción que relaja inmediatamente las áreas cepilladas y revitaliza el cuerpo en general. Si sufres de alergias al cobre o al estaño, no uses el cepillo!
Guía de Masaje para un Masaje con Cepillo
Lo que necesitas
- Cepillo de claustro
- Ropa cómoda
Paso a Paso
- Comienza en las extremidades: Primero la pierna derecha, luego la pierna izquierda.
- Continúa el masaje en el brazo derecho, luego el brazo izquierdo y masajea con movimientos rectos hacia el corazón.
- El abdomen y el pecho se cepillan con movimientos circulares en el sentido de las agujas del reloj.
- Tu espalda puedes hacerla cepillar por una segunda persona si es necesario.
Consejo: El masaje en seco puede ser parte de tu rutina matutina. Pero también se puede integrar maravillosamente de forma independiente como un breve interludio energético en tu día a día.
Conclusión
Un masaje en seco regular con el guante de seda Garshan o el cepillo de claustro puede tener un efecto vitalizante y refrescar la piel. Ambos métodos ofrecen diferentes intensidades y pueden integrarse en tu rutina diaria para revitalizar cuerpo y mente.
