Miraherba Blog
Immer müde? Ayurveda erklärt, warum Schlaf allein nicht reicht
Ständig müde, obwohl genug geschlafen? Im Ayurveda liegt die Ursache oft nicht beim Schlaf – sondern bei Verdauung, Nervensystem und dem inneren Gleichgewicht der Doshas.
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Fit durch den Winter mit Ayurveda
Stärke dein Immunsystem auf natürliche Weise: Mit ayurvedischen Routinen, wärmenden Rezepten und sanften Ritualen gesund durch die kalte Jahreszeit.
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Anleitung 14-Tage-Rasayana-Reset
Sanftes Ayurveda-Programm für den Herbst: wärmen, nähren, entschleunigen. Mit Tagesplan, Rezepten, Selfcare-Ritualen & Schlafroutine.
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Die drei Arten von Husten im Ayurveda - ayurvedische Hausmittel
In der kalten Jahreszeit hat unser Immunsystem einiges zu leisten und die nächste Erkältung wartet auch schon. Häufiger Gast: Schnupfen, Halsweh, Husten. Die ayurvedischen Schriften beschreiben drei Arten von Husten - je nachdem, welches Dosha vorherrscht, muss der Husten anders behandelt werden. Lesen Sie hier, was Sie mit einfachen ayurvedischen Hausmitteln gegen Husten tun können!
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Spätsommer-Gemüse-Curry mit Kürbis & Bohnen
Wärmend, farbenfroh und voller Lebensenergie – dieses Curry bringt den Spätsommer in deine Küche. Ayurveda empfiehlt, in dieser Übergangszeit Gerichte zu genießen, die leicht, aber gleichzeitig erdend sind. Kürbis wirkt süß und beruhigend, während grüne Bohnen und aromatische Gewürze Agni (Verdauungsfeuer) harmonisch anregen.
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Ayurvedischer Quinoa-Salat mit Granatapfel & Minze
Leicht, frisch und voller Lebenskraft – dieser Quinoa-Salat mit Granatapfelkernen und Minze ist das perfekte Sommergericht. Quinoa liefert hochwertiges pflanzliches Eiweiß, Granatapfel stärkt Ojas und kühlt Pitta, während Minze den Geist erfrischt und die Verdauung harmonisiert.
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Shatavari-Vanille-Tonic mit Mandelmilch
Ein ayurvedisches Ritualgetränk für Balance, Geborgenheit und hormonelle Harmonie – ideal in Zeiten von Stress, innerer Unruhe oder Zyklus-Beschwerden.
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Würziger Tulsi-Tee mit Nelke & Zimt
Wärmend, ausgleichend & immunstärkend. Ein kraftvoller Kräutertee für kalte Tage – fördert innere Stärke und bringt Körper & Geist in Balance.
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Tomaten-Dattel-Chutney mit Senfsamen & Curryblättern
Fruchtig-würzig, leicht süß und verdauungsfördernd – ein ayurvedisches Begleit-Chutney für Reis, Dal & Co. Dieses harmonische Chutney vereint süße Datteln mit würzigen Tomaten und authentischen indischen Gewürzen zu einem Agni-fördernden Begleiter.
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