Finalmente marzo: i giorni diventano più chiari e il sole gentilmente ci sveglia dal letargo invernale. Ma proprio adesso, quando la natura ci esorta finalmente con canti di uccelli a "svegliarsi", l'organismo umano spesso risponde con mancanza di motivazione, stanchezza e irritabilità. La stanchezza primaverile offusca l'entusiasmo primaverile. Si ha la sensazione di non svegliarsi completamente per tutto il giorno, di essere senza energia o di non essere in forma. Cosa c'è davvero dietro la stanchezza primaverile e come possono Chyawanprash e la medicina Ayurveda aiutare?
L'essenziale in breve
- La stanchezza primaverile è causata dal cambio climatico stagionale e da cambiamenti ormonali.
- I Rasayana come Chyawanprash sono rimedi ayurvedici noti per il rinvigorimento e il ringiovanimento.
- Chyawanprash contiene oltre 80 diverse radici, erbe e frutti, incluso il frutto di Amla.
- Chyawanprash equilibra tutti i Dosha e supporta i processi di rinnovamento sostanziale.
Rasayana contro la stanchezza primaverile
La stanchezza primaverile è responsabile del cambiamento dell'equilibrio ormonale causato dal cambio climatico stagionale. Si passa essenzialmente dal metabolismo invernale al metabolismo estivo - dopotutto, il nostro corpo, stimolato dalla luce solare crescente, vuole aumentare la secrezione di serotonina e allo stesso tempo ridurre e abbassare l'ormone del sonno melatonina prodotto durante l'inverno. Questo consuma l'organismo in eccesso di energia e ci dà la sensazione di stare male. I sintomi della stanchezza primaverile sono spesso attribuiti anche a una carenza di vitamine o ferro, per la quale è responsabile l'alimentazione spesso meno varia d'inverno. Mentre la ricerca medica continua a dolerci per una risposta scientificamente esaminata alla domanda sull'origine della stanchezza primaverile, troviamo nella medicina Ayurveda millenaria numerosi misteri vegetali provati che vengono utilizzati per sintomi come mal di testa, mancanza di motivazione, scarsa concentrazione e malessere fisico diffuso: i Rasayana.
Chyawanprash e altri Rasayana nell'Ayurveda
Per rafforzare, ringiovanire un organismo esausto e affaticato e supportare il metabolismo nel risveglio, la medicina Ayurveda utilizza i Rasayana. I Rasayana sono fornitori di energia popolari che vengono utilizzati in vari deficit per nutrire e costruire un organismo indebolito. Il Rasayana probabilmente più conosciuto nella medicina Ayurveda è Chyawanprash. La pasta di erbe e frutta è considerata uno dei rimedi più efficaci per il rinvigorimento e il ringiovanimento, protegge dall'esaurimento e dall'esaurimento, conferisce stabilità e serve a supportare in generale i processi di recupero di qualsiasi tipo. Viene quindi spesso utilizzato dopo una malattia prolungata, in caso di debolezza diffusa o per la costruzione dopo un'alimentazione ridotta. Un altro Rasayana è, a proposito, Badam, il latte di mandorle condito.
Chyawanprash - il rimedio ayurvedico per il ristoro fisico e mentale
Chyawanprash ha preso il nome da Chyavana. La Rigveda, uno dei testi vedici, racconta di Chyavana, un uomo molto anziano, che fu trasformato dagli dei medici, gli Asvin, in un giovane agile.
Come spesso accade nella trasferimento della scrittura sanscrita in lettere latine, circolano numerose variazioni della stessa parola: talvolta vengono aggiunte o rimosse le desinenze, i suoni insoliti vengono reinterpretati in modo bizzarro o le lettere scambiate. Le varianti più comuni per la pasta di Amla sono: Chyavanaprasha, Chyavanprash o semplicemente: Chyawanprash.
Chyawanprash o Cyavanaprasa avaleha (rimedio da leccare, pasta) è anche conosciuto come pasta di Amla e ricorda otticamente una densa marmellata di prugne speziata. Tuttavia, il concentrato di energia ayurvedico ha un sapore, odore e azione completamente diversi, dopo tutto, secondo la ricetta originale, oltre 80 diverse radici, erbe e frutti si uniscono in esso! Il più importante è il frutto di Amla (phyllantus emblica, sinonimo dell'uva spina indiana, dell'emblica officinalis). Amla non è solo una meraviglia di vitamine; al piccolo frutto verde viene attribuito un effetto di rinforzo immunitario, stimolazione metabolica e persino aumento dell'energia vitale.
2000 anni dopo: Chyawanprash non è più completamente originale
La ricetta originale per Chyawanprash è ormai vecchia di circa 2000 anni. Alcuni dei 80 ingredienti che secondo il testo originale dovrebbero fare parte del mus di Amla non esistono più. Un paio delle piante utilizzate sono ormai estinte o in via di estinzione. Per la maggior parte si tratta di rare specie di orchidee. Le attuali formulazioni sono fortemente orientate all'originale, ma ormai contengono solo circa 50 ingredienti, anche se non tutti rivelano la loro formulazione. Nel Chyawanprash di Maharishi Ayurveda, ad esempio, dice semplicemente "Zucchero di canna, frutto di Amla, Ghee (burro chiarificato), Miele, Bambù arundo (Vanshlochan), Pepe lungo (Piper longum), Zafferano, Cannella, Miscuglio di erbe e spezie."
Chyawanprash: L'applicazione
Classicamente, il tonificante viene assunto al mattino sotto forma di 1-2 cucchiaini di pasta pura (da cui la parola aleva, la pasta da leccare). Però amiamo anche il Chyawanprash su una fetta di pane e consigliamo a tutti i nostri pazienti che trovano il gusto troppo intenso, semplicemente di sciogliere 1-2 cucchiaini di pasta di Amla in una tazza di acqua calda o latte e berla.
Chyawanprash: L'effetto – cosa dice l'Ayurveda
Dal punto di vista ayurvedico, Chyawanprash è un rimedio che equilibra tutti i Dosha e supporta l'organismo nei processi di rinnovamento sostanziale. Nella Materia Medica l'effetto di Chyawanprash è descritto come segue:
"Il Rasayana è adatto per persone denutrite, ferite e anziane e promuove lo sviluppo nei bambini. È utile in kasa – bronchite, svasa – dispnea, trsna – stress, hrdroga – cardioprotettivo, vatarakta – malattie vascolari periferiche, artrosi, gotta, disturbi urinari e seminali. Con l'uso quotidiano, anche un uomo anziano ottiene intelligenza, buona memoria, fascino, libertà dalla malattia, longevità, forza dei sensi e vigore sessuale. Scuote la forma della vecchiaia e indossa il vestito della giovinezza." Ayurveda Materia Medica
Nel Charaka Samhita, i libri medici vedici, si trova la ricetta classica e la descrizione esatta del processo di produzione meticoloso di Chyawanprash. In linea con questa composizione classica, nel frattempo ci sono molti produttori che producono questo mus energizzante anche in qualità biologica. In parte, però, con una ricetta leggermente modificata, perché non tutte le erbe e le spezie sono disponibili senza restrizioni. Alcuni degli ingredienti preziosi sono ora addirittura soggetti alla protezione delle specie.
Cosa contiene Chyawanprash oltre alla pasta di Amla?
Come già sappiamo, il componente più importante di Chyawanprash è l'Amla o Amalaki, un frutto simile all'uva spina che cresce su alberi alti e viene offerto in ogni mercato in India. Il frutto stesso è duro e dal punto di vista del gusto non è particolarmente adatto al consumo puro. Amla contiene tutti i sapori tranne il salato. Questo è considerato particolarmente prezioso nella medicina Ayurveda ed equilibrante dei dosha. Il suo alto contenuto di vitamina C è reso molto biodisponibile dagli altri componenti concomitanti del frutto.
La massa di base di Chyawanprash consiste in Amla, zucchero di canna integrale, miele e Ghee. Spezie e erbe importanti sono il pepe lungo, la cannella, il cardamomo, l'alloro indiano, Ashwagandha e il bambù. Le spezie hanno un effetto di stimolazione di Agni. Questo non è un caso, perché nel Ayurveda il fuoco digestivo è considerato la fonte della salute fisica. Se brucia uniformemente, il cibo può essere scomposto in modo ottimale e il corpo riceve tutte le vitamine, i minerali e gli oligoelementi importanti.
Il fatto che Chyawanprash sia composto quasi per metà da zucchero di palma (Jaggery) non è una lacuna dal punto di vista ayurvedico. Jaggery è considerato anche un Rasayana e ha un effetto positivo sul rinnovamento e la stabilità fisica e mentale. E poiché Chyavanprash ha tutti i sei sapori grazie alla versatile Amla e ha una dolce elaborazione dei nutrienti (madhuravipaka), agisce contemporaneamente come rigenerante costruttivo e come disintossicante-vivificante.
Conclusione
L'uso di Chyawanprash è adatto a tutte le fasce d'età. Usato quotidianamente aiuta con la debolezza diffusa. Se questa persiste nonostante un'alimentazione sana, un'assunzione regolare e un esercizio fisico sufficiente all'aria aperta per più di quattro settimane, si prega di consultare il proprio medico di famiglia o naturopata, sfortunatamente non tutto può essere attribuito alla stanchezza primaverile.
