Prendersi cura della terra e delle piante può dare all'anima un sollievo e una tranquillità simili alla meditazione. Già Hermann Hesse era consapevole dell'effetto calmante del lavoro in giardino. L'attenzione e la dedizione che dedichi alle tue piante possono avere un effetto radicante e rilassante su corpo e mente. Proprio ora la stagione è particolarmente adatta per creare un proprio orto di erbe aromatiche.
Le cose più importanti a colpo d'occhio
- La lavanda ha un effetto calmante e riduce lo stress.
- Il timo ha proprietà antinfiammatorie.
- Il sedano di monte rilassa e allevia gli spasmi.
- L'aneto è antispasmodico e aiuta con i disturbi digestivi.
Lavanda
La lavanda è nota per il suo effetto calmante e riequilibrante su corpo e mente. La lavanda, che riduce Vata e Kapha, ha un'azione riscaldante e può aiutare con i problemi di addormentamento, gli stati di agitazione nervosa e l'emicrania. La lavanda può anche essere utile in caso di dolori neuralgici, bassa pressione sanguigna o congestione delle vie respiratorie. Per coltivare la lavanda, assicurati di avere un terreno ariato e calcareo e una posizione calda e completamente soleggiata. La lavanda ha bisogno di molta acqua per crescere.
Timo
Il timo riduce Vata e Kapha e possiede proprietà antinfiammatorie e miorilassanti utili nel trattamento delle malattie da raffreddamento. Attraverso l'inalazione, gli oli essenziali nel timo possono svolgere un'azione mucolitica. Quando lo coltivi, assicurati che il timo riceva abbastanza sole e cresca su un terreno sciolto e povero di nutrienti.
Sedano di monte
Il sedano di monte ha un aroma caratteristico, riduce Vata e ha un effetto rilassante e riscaldante. È adatto a alleviare gli spasmi, sia nello stomaco, nell'intestino che nell'area urogenitale. Il sedano di monte è resistente al gelo e prospera anche all'ombra. Cresce meglio in un terreno sciolto e umido. Ha bisogno di molto spazio e per questo è meglio piantarlo in giardino.
Aneto
L'aneto riduce Vata e Kapha, ha un sapore speziato e un profumo aromatico. L'aneto ha un'azione riscaldante e antispasmodica e può alleviare i disturbi gastrici e intestinali così come i dolori mestruali. L'aneto è anche utile per i dolori reumatici. L'aneto è facile da coltivare e preferisce una posizione semiombreggiata e un terreno sabbioso asciutto.
Conclusione
Ci sono molte erbe e piante che puoi coltivare nel tuo orto di erbe aromatiche casalingo. Un'alimentazione equilibrata è importante e nessuna pianta dovrebbe essere consumata in eccesso. Per i migliori risultati, si consiglia di rivolgersi a un terapeuta Ayurveda praticante.
