È ben possibile che siano i mesi estivi a spingermi proprio ora a scrivere un articolo su un blog sulla potenza maschile. La ragione vera, però, sono i pazienti che nella mia pratica mi riferiscono di problemi di erezione e mi chiedono consigli e suggerimenti su potenziatori naturali. Il seguente articolo si nutre sia dall'esperienza della mia pratica che da conversazioni con i Vaidyas da noi conosciuti e dallo studio del Compendio dei Rimedi di Maharishi Ayurveda. Qui troverai informazioni su possibili cause dei disturbi dell'erezione negli uomini, consigli per risolverli e una panoramica dei potenziatori ayurvedici e naturali più comuni.
L'essenziale a colpo d'occhio
- I disturbi dell'erezione possono verificarsi occasionalmente o permanentemente e spesso hanno cause fisiche o psicologiche.
- L'Ayurveda considera i disturbi dell'erezione come disturbi Vata dovuti a blocchi e debolezza dei tessuti.
- Uno stile di vita e un'alimentazione sani possono contribuire al miglioramento.
- Rimedi vegetali come Ashwagandha e Shatavari supportano l'organismo.
Che cos'è un disturbo dell'erezione nell'uomo e da quando si parla di disfunzione erettile?
Innanzitutto: come definizione minima dell'erezione maschile intendo la rigidità sufficiente (erezione) dell'organo sessuale maschile necessaria per un rapporto sessuale soddisfacente. Se, in presenza di libido, cioè di desiderio sessuale, l'erezione richiesta non viene raggiunta o non viene mantenuta a sufficienza, si parla di disturbo dell'erezione.
I disturbi dell'erezione possono verificarsi occasionalmente, per un periodo limitato, o permanentemente. Nel senso medico si parla di disfunzione erettile solo quando la persona colpita non riesce a raggiungere un'erezione sufficiente in almeno il 70% dei tentativi entro 6 mesi.
Cause della disfunzione erettile
Ci sono diverse ragioni per un danno permanente della sessualità maschile, sia per problemi di erezione sia per una vera e propria disfunzione erettile fino all'impotenza. Spesso le cause si trovano a livello fisico, poiché il gonfiore dell'organo sessuale maschile è un gioco complesso di vasi sanguigni, sistema nervoso, ormoni e muscoli. Ma anche il livello psicologico non deve essere sottovalutato. L'incapacità sessuale rimane ancora oggi un tabù, la pressione delle prestazioni e la paura del fallimento rimangono spesso inespresse, la tensione si diffonde e si creano blocchi.
I potenziatori naturali non aiutano con i blocchi psichici
Prima di ricorrere alla pillola e assumere un medicinale contro il disturbo dell'erezione, accertati assolutamente la causa del disturbo. Questo vale anche per i potenziatori vegetali come la miscela di erbe ayurvedica MA 110. Perché ha poco senso assumere un rimedio stimolante - che provenga dalla cucina chimica farmaceutica o dal mondo vegetale - fintanto che la causa non è né conosciuta né risolta. Inoltre, ci sono alcune malattie come l'ipertensione e le malattie cardiache che escludono l'assunzione di potenziatori che stimolano la libido.
Cause classiche da chiarire dal punto di vista medico per un disturbo dell'erezione
Quindi, in caso di disfunzione erettile, parla prima con il tuo medico o il tuo naturopata. Possono diagnosticare qual è la causa del tuo disturbo dell'erezione. Le cause dei problemi di erezione possono includere:
- Malformazioni genitali
- Diabete
- Sovrappeso
- Ingrossamento della prostata o rimozione della prostata
- Arteriosclerosi
- Condizione dopo ictus, paralisi
- Abuso di alcol
- Fumo pesante
- Neuropatie
- Carenza di vitamina D e E
- Vari medicinali come i beta-bloccanti
- Carenza di ormoni
- Stress
- Fattori psicologici
Cosa dice la medicina Ayurvedica sui disturbi dell'erezione
Da una prospettiva ayurvedica, la disfunzione erettile rientra nei disturbi Vata. Più precisamente è un blocco dei srotas (canali di trasporto nel corpo) e una debolezza dei dhatus (tessuti corporei). Soprattutto nell'area dello shukra dhatu, cioè il cosiddetto tessuto riproduttivo.
In Ayurveda il principio supremo è l'evitamento della causa. Lo sguardo si rivolge al tuo comportamento quotidiano, a come gestisci lo stress, nonché al tuo stato fisico e mentale generale. Un'alimentazione sana e equilibrata e uno stile di vita sano sono i primi passi.
Cosa fare in caso di disturbi dell'erezione? Cosa raccomanda l'Ayurveda
Di regola, in caso di disfunzione erettile è consigliabile una cura di purificazione (Pancha Karma). Spesso migliorano anche le classiche "malattie del benessere" come il sovrappeso, il colesterolo alto, l'indurimento delle arterie, il diabete, che possono anche causare problemi di erezione. Anche una settimana di digiuno con cambio dell'alimentazione e dello stile di vita (sport, movimento, aria fresca), esercizi di rilassamento e meditazione eliminano alcune delle cause fondamentali.
Principi ayurvedici:
Purificare – Nutrire – Muoversi
Tonici vegetali e alimentazione sana in caso di problemi di erezione
Dopo una cura di purificazione, un'alimentazione che riduca Vata e l'assunzione di tonici sono utili, così da ripristinare e mantenere l'equilibrio nel corpo a lungo termine.
L'alimentazione dovrebbe essere calda, regolare e preferibilmente biologica e non preconfezionata. Come Rasayanas si consigliano Chyavanprash, mandorle e semi di ortica. Questi piccoli concentrati di potenza contengono molta silice e la vitamina vitale E. Rinforzano e nutrono l'intero corpo. Dai semi di ortica puoi ad esempio cospargere quotidianamente un cucchiaio sullo yogurt o nella zuppa.
Per stimolare i processi di purificazione naturali del corpo, dovresti bere una quantità sufficiente di liquidi. L'acqua calda e i tè appropriati supportano questo. Se sai che la disfunzione erettile è il risultato di una grande tensione, i tè rilassanti possono essere utili.
Non sottovalutare nemmeno il terzo principio, Muoversi, quando si tratta di uno stile di vita sano. Fai regolarmente sport. Davvero. Non importa molto se corsa, fitness o yoga - L'importante è che ti senta equilibrato e bene dopo.
Potenziatori vegetali e afrodisiaci dall'Ayurveda
Nei testi vedici si parla spesso dell'effetto afrodisiaco di singole parti di piante. Tuttavia, è necessario notare che i potenziatori ayurvedici non agiscono isolatamente sugli organi riproduttivi e non dovrebbero nemmeno farlo. Invece, la medicina Ayurvedica considera l'intero organismo. Non si tratta quindi di aumentare la quantità sessuale nel senso di "più a lungo, più forte, più spesso", ma di uno stile di vita sano e equilibrato che promuova una capacità riproduttiva e una lussuria sane.
Secondo questo principio, la medicina Ayurvedica ha alcune erbe che vengono utilizzate specificamente per i disturbi dell'erezione e il blocco dello shukra dhatu. Un rimedio importante è l'Ashwagandha, che letteralmente significa "la forza del cavallo". La radice spinosa terrestre Gokshura provvede alla purificazione nel tratto urogenitale. Anche l'asparago indiano Shatavari è definito un afrodisiaco ayurvedico. Rinforza e ha un effetto equilibrante sullo Shukra Dhatu.
Per il rafforzamento dello Shukra Dhatu: La miscela di erbe ayurvedica MA 110
Maharishi Ayurveda ha una miscela di erbe ayurvediche chiamata MA 110, sviluppata specificamente per rafforzare lo Shukra Dhatu. Contiene il ciliegio d'inverno Ashwagandha, la specie di gloria mattutina Ipomoea digitata, l'asparago indiano Shatavari e la liquirizia o Yastimadu.
Il nostro tè domestico Miraherba n. 110 – un potenziatore vegetale
Seguendo la miscela di erbe di Maharishi, abbiamo assegnato il numero 110 anche alla nostra miscela di tè domestico Miraherba che abbiamo preparato per il rafforzamento dello shukra dhatu. Il risultato è un tè saporito, intenso e speziato, che si può bere anche semplicemente per piacere.
La miscela di tè 110 contiene i seguenti ingredienti:
Ricetta: Bevanda ayurvedica per la potenza
- 1 cucchiaino di Gokshura
- 1 cucchiaino di semi di sesamo
- ½ l latte di capra
- 1 cucchiaino di miele
Mescolare tutti gli ingredienti nel latte e portare a ebollizione. La bevanda stimolante e rivitalizzante può essere arricchita a piacere con cardamomo, cannella, noce moscata, Trikatu e zafferano.
Conclusione
Nonostante tutti i potenziatori naturali, il rilassamento rimane un fattore importante per il "successo". Sotto pressione o costrizione non funziona nulla. Forse potrai leggere insieme alla tua partner o al tuo partner il bellissimo libro del Kamasutra indiano, i versi del desiderio o i trattati sul Tantra. Lì ti avvicinerai al tema della sessualità su un livello completamente diverso e già questo solo cambiamento può avere un effetto. Anche se i problemi con la sessualità rimangono ancora oggi un tabù nella società, sii certo che non sei solo.
